Eine kurze Bestandsaufnahme… Eigentlich sollte es das natürlichste auf der Welt sein, zu wissen, was unser Körper ernährungstechnisch so braucht. Gegessen wird, wenn Hunger aufkommt. Nicht zu viel und nicht…

Die Temperaturen draußen sind frostig, die Erkältungszeit hat gerade Hochsaison. Kaum jemand bleibt den Winter über  von Infekten und Erkältungssymptomen völlig verschont. Aber darf man bei einer Erkältung uneingeschränkt trainieren?…

Das Wort Muskelkater leitet sich vom Lateinischen „musculus“ für Maus ab und Kater mit großer Wahrscheinlichkeit vom Altgriechischen „kattharus“,was  Schnupfen bzw. „Erguss nach unten“ heißt. Lange Zeit war man der…

Im täglichen Sprachgebrauch verwenden wir das Wort „Training“ meist synonym für jegliche Art von Bewegung. Das ist auch völlig in Ordnung so, dennoch ist es gut zu wissen, wovon wir…